Любопитно -

Изследване: Някои плодови сокове съдържат неприемливо високо количество захар
Прочетена: 233 пъти

Здравословните на пръв поглед плодови сокове и шейкове могат да съдържат 13 грама захар на 100 мл, което се равнява на около 2.5 ч.л. или половината от препоръчителния дневен прием за деца. Ново изследване, публикувано в онлайн списанието BMJ Open, описва количеството на захарта, която се съдържа в плодовите напитки, натуралните сокове и шейкове като "неприемливо висока". Много хора ги смятат за добри алтернативи на газираните напитки и студения чай. В действителност те често стават причина за появата на кариеси и повишаване на теглото.

 

Американската сърдечна асоциация препоръчва не повече от 3-4 ч.л. захар на ден за деца и 5 за тийнейджъри. А във Великобритания  препоръчват не повече от 19 грама, или малко под 4 ч.л. за деца на възраст между 4 и 6 години и 24 грама за 7-10 години. Това е малко под 5 ч.л.

 

Редуцирането на консумираното количество захар дневно, намалява риска от развитие на диабет.

 





Коментари

октомври 2018

ПВСЧПСН
    

Събития

Няма събития

Последвайте ни

Абонирайте се
за нашия бюлетин

За да получавате винаги
актуалната информация на време

Абонирайте се