Новини - България

Отбелязваме международния ден на съня
Прочетена: 152 пъти

На 17 март по традиция светът отбелязва Международния ден на съня.

 

На тази дата акцентираме върху неговата жизненоважна функция за нашето крепко здраве. Липсата на сън може да доведе до отклонения в сърдечния ритъм, хормонален дисбаланс, заболяване на бъбреците, диабет и високо кръвно налягане. Наличието на качествения сън е и основата за нормалното функциониране на човешкия мозък и емоционалната стабилност.

 

Проучванията сочат, че жените се нуждаят от около половин час повече сън от мъжете, поради повечето задачи, с които натоварват своя ум.

 

Новородените и малките деца до 3 години имат нужда от 16 часа сън, а при възрастните над 55 години само 6 часа могат да бъдат достатъчни.

 





Коментари

Последвайте ни

Абонирайте се
за нашия бюлетин

За да получавате винаги
актуалната информация на време

Абонирайте се